Step-n-sculpt – це комплекс вправ високої інтенсивності. Він поєднує в собі силові та аеробні навантаження. Заняття проводяться із застосуванням степ-платформ.
Це фітнес напрямок сприяє розвитку:
- дихальної системи
- судин і серця
- основних м'язових груп
- координації рухів
Оскільки Step-n-sculpt є поєднанням силових вправ і класичних прийомів степу, головне завдання - освоїтися на степ-платформі, допомогти своєму тілу впевнено триматися на ній і запам'ятати основні степ-комбінації.
Step-n-Sculpt може займатися будь-яка людина незалежно від рівня підготовленості.